Kesän aurinko, infrapunaterapia ja auringonsuojavoiteet: hyvä vai paha? OSA I
Keräsin tietoa Dr. Paul Marikin, Dr. Henry Ealyn ja Mike Adamsin blogeista ja esitän sen teille tiivistetyssä muodossa.
Vietämme kesällä ulkona paljon aikaa ja nautimme kauniista ja lämpimistä päivistä. Dr. Paul Marik muistuttaa, että biologiassa ei sovi ajatella mustavalkoisesti hyvä vs. huono, hoitava vs. myrkyllinen, hyödyllinen vs. haitallinen. Kaikki riippuu tilanteesta, ajoituksesta ja annoksesta.
Auringon valoa voidaan pitää vaarallisena mutta valottomiksi suunnitellut tilat tukahduttavat täysspektrisen auringonvalon merkityksen mitokondrioiden terveydelle, immuunijärjestelmälle ja myrkkyjen poistolle. Meille suositellaan lääkkeitä ja auringonsuojavoiteita sen sijaan, että suositeltaisiin luonnon mukaisia hoitokeinoja, kuten kurkumaa, ristikukkaisia vihanneksia (kaalikasvit) ja aurinkoterapiaa.
Auringonvalo ei ole pelkkää säteilyä.
Auringonvalo on biologinen signaali, joka säätelee useita syövän torjunnan kannalta kriittisiä järjestelmiä:
- D-vitamiinin aineenvaihdunta
- immuunijärjestelmän toiminta
- vuorokausirytmi
- mitokondrioiden signalointi
Tämän kaiken keskiössä on D-vitamiini, hormoni – ei vitamiini – jolla on merkittäviä syöpää ehkäiseviä vaikutuksia. Se:
- edistää solusyklin pysähtymistä
- indusoi apoptoosia
- tehostaa solujen erilaistumista
- säätelee kasvaimen mikroympäristöä
Alhaiset veren D-vitamiinipitoisuudet liittyvät johdonmukaisesti huonompiin hoitotuloksiin, voimakkaampaan tulehdukseen ja heikentyneeseen immuunivalvontaan
Auringonvalo ja immuunijärjestelmä:
- tehostavat luontaista immuunivastetta
- säätelevät T-solujen toimintaa
- vähentävät kroonista tulehdussignalointia
Toisin sanoen auringonvalo tukee syövän torjuntaa.
Auringonvalon vaikutus riippuu altistuksen määrästä.
Krooninen kohtuullinen altistuminen → yleensä suojaava vaikutus. Ajoittainen voimakas altistuminen (auringonpolttamat) → selvästi haitallista.
Tämä selittää tärkeän kliinisen havainnon:
- Tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä → liittyvät krooniseen altistumiseen.
- Melanooma → liittyy vahvemmin ajoittaiseen, voimakkaaseen altistumiseen.
Kyse ei ole pelkästään auringon määrästä vaan siitä missä muodossa sitä saadaan.
Melaniinin piilevä voima
Tutkimuksessa kehitettiin melaniinin kaltaisesta synteettisestä polymeeristä valmistettuja, erittäin kevyitä aerogeelimateriaaleja, joita tutkittiin sähkömagneettisten häiriöiden (EMI) suojamateriaaleina elektroniikkaa varten. Julkaistun tutkimuksen mukaan (1) melaniinin kaltaiset aerogeelit vähentävät sähkömagneettista häiriötä huikealla 69 desibelillä ja neutraloivat tehokkaasti 99,999999 prosenttia 5G-säteilystä. Tämä tarkoittaa, että melaniini (ainakin polymeerimuodossa) voi toimia biologisena Faradayn häkkinä, joka suojaa kehoa haitalliselta sähkömagneettiselta säteilyltä.
Voidaanko tämä tieto yleistää ihmisiin? Voiko olla, että ihonväristä vastaava pigmentti imee ja muuntaa sähkömagneettisen saasteen vaarattomaksi lämmöksi, tarjoten luontaista suojaa erityisesti tummaihoisille ihmisille? Vaaleaihoiset ihmiset puolestaan voivat vahvistaa puolustuskykyään strategisella auringonotolla ja antioksidanttirikkaalla ravinnolla.
Voiko olla, että melaniinin puute tarkoittaa herkkyyttä sähkömagneettisille kentille? Täten rusketus ei ole turhamaisuutta; se on biologinen suojamekanismi sähkömagneettista säteilyä vastaan. Asia on hyvin kiinnostavaa ja vaatii lisää selvitystä.
Punavaloterapia
Punavaloterapiaa markkinoidaan usein yleisesti hyödyllisenä, jopa syövän hoidossa.
Mutta punainen valo (ja lähi-infrapunavalo (NIR) vaikuttaa pääasiassa seuraavasti:
- stimuloimalla mitokondrioiden toimintaa
- lisäämällä oksidatiivista fosforylaatiota
- tehostamalla ATP:n tuotantoa (adenosiinitrifosfaatti).
Se kuulostaa hyödylliseltä ja normaalissa kudoksessa se usein onkin. Mutta syöpä ei ole normaalia kudosta. Monet syöpäsolut – erityisesti aggressiivisemmat tai sopeutuvammat fenotyypit – säilyttävät kykynsä säätää mitokondrioiden toimintaa ylöspäin tarvittaessa. Joten kysymys kuuluu: Mitä tapahtuu, kun stimuloidaan energian tuotantoa stressaantuneessa syöpäsolussa? Tämä hoito voi:
- parantaa syöpäsolujen eloonjäämistä
- tehostaa korjausmekanismeja
- vähentää aineenvaihdunnallisen stressin vaikutusta.
Toisin sanoen saatetaan auttaa kasvainta sopeutumaan. Ratkaiseva ero auringonvalon ja punavalohoidon välillä on, että ensimmäinen vaikuttaa systeemisesti, mikäli sitä nautitaan kohtuullisesti, kun taas jälkimmäinen vaikuttaa paikallisesti ja stimuloi solujen energiatuotantoa.
Neuvoja:
- Aamu- ja ilta-auringonotto maksimoi punaisen ja infrapunasäteilyn hyötyjä ja minimoi samalla liiallista UV-altistumista.
- Syö tummia marjoja (mustikka, mustaherukka, tumma kirsikka ym.), kurkumaa ja ristikukkaisia vihanneksia, jotka sisältävät pigmenttejä, ja jotka tehostavat UV-suojausta.
- Vältä keinotekoista sinistä valoa – LED-näytöt häiritsevät vuorokausirytmiä; käytä yöllä näytöissä yövalotoimintoja tai sinivalosuodatinta.
- Vältä auringossa palamista hinnalla millä hyvänsä.
- Ole varovainen paikallisen punavaloterapian käytössä kasvainten kohdalla.
- Hylkää myrkylliset aurinkovoiteet. Valitse luonnollinen aurinkosuoja (astaksantiini, kookosöljy).
- Vähennä sähkömagneettista säteilyaltistusta. Maadoitus (paljain jaloin kävely) ja melaniinia lisäävät strategiat lieventävät 5G:n aiheuttamia vahinkoja.
Sama signaali voi parantaa tai vahingoittaa riippuen tilanteesta, ajoituksesta ja annoksesta. Auringonvalo ei ole vihollinen, mutta se ei ole myöskään vaaraton.
Kirjallisuus
- Chen, P., He, S., Wang, T. et al. Melanin-like nanofibers with highly ordered structures achieve ultrahigh specific electromagnetic interference shielding efficiency. Nat Commun 16, 7127 (2025). https://doi.org/10.1038/s41467-025-62367-9
Tamara Tuuminen, erikoislääkäri, dosentti
Helsingissä
1.7.2026
